Mgk citrate de magnésium et de potassium 30 cpr

DU MAGNÉSIUM ET DU POTASSIUM POUR RESTAURER VOTRE ÉNERGIE !

Qu'est-ce que le citrate de magnésium et de potassium MGK de TN Pharma et à quoi sert-il ?

TN Pharma Mgk 30 cpr est le nouveau supplément d'extrait de citrate de magnésium et de potassium mis au point par l'équipe de recherche et développement de TN Pharma pour aider à réduire la fatigue, favoriser l'équilibre électrolytique, le métabolisme énergétique normal et la fonction musculaire.

Le potassium et le magnésium (MGK) sont les deux minéraux les plus populaires et les plus recommandés pour combattre la fatigue. Pour cette raison, il existe une large gamme de compléments alimentaires de ces deux minéraux sur le marché. Le MGK Citrate de Potassium et Magnésium diffère des autres compléments sur le marché, car le Magnésium est sous forme de glycérophosphate alors que le Potassium est sous forme de citrate.

La forme citratée du Potassium et du Magnésium augmente l'absorption de ces deux minéraux dans le tractus gastro-intestinal et leur biodisponibilité finale.

Examinons ensemble les caractéristiques et les avantages de ces minéraux :

• Le magnésium est indispensable à la santé humaine, activant des centaines d'enzymes responsables d'autant de fonctions, notamment liées à l'ATP et aux fonctions énergétiques. Il soutient également la transmission des stimuli nerveux aux muscles et régule la communication entre les neurones et les cellules musculaires, favorisant ainsi la connexion esprit-muscle.
• Le potassium, tout comme le sodium et le magnésium, ne devrait jamais manquer dans l'alimentation d'un sportif. Il appartient à cette famille de minéraux présents en quantité relativement importante dans l'organisme et qui sont indispensables tant à la composition de certains tissus, comme les os et les dents, qu'à la transmission de l'influx nerveux et contribuent à de nombreuses réactions métaboliques.

Le citrate de magnésium et de potassium MGK est un excellent soutien contre la fatigue et un grand allié du système nerveux.

Les caractéristiques du citrate de magnésium et de potassium MGK

Compte tenu de l'importance de ces deux substances, la question est de savoir comment choisir son supplément de magnésium et de potassium.

Les consommateurs avertis savent qu'il est très important de choisir non seulement le dosage de ces deux minéraux mais, plus encore, la forme sous laquelle ces minéraux apparaissent dans la formule du supplément considéré. Expliquons tout de suite pourquoi.

Le magnésium et le potassium ne se trouvent jamais à l'état pur dans la nature, mais combinés à d'autres éléments sous forme de sels de magnésium et de sels de potassium. Pour comprendre la capacité d'absorption par l'organisme d'un supplément de magnésium et de potassium donné, et donc évaluer sa qualité, il est essentiel de se référer à cet élément combiné.

Les sels de magnésium et de potassium les mieux absorbés par l'organisme sont ceux liés à un composé organique comme c'est le cas du Citrate de Magnésium Potassium, qualité choisie par l'équipe de Recherche et Développement de TN Pharma pour la formule TN Pharma Mgk 30 cpr.

Prévenir les contractures musculaires grâce au magnésium

Des niveaux sous-optimaux de magnésium, même en présence d'un état de déshydratation tel qu'une carence en liquide due à une transpiration excessive, peuvent provoquer des contractures et des crampes musculaires. Parmi ses nombreuses fonctions, le magnésium est essentiel aux contractions musculaires et à la synthèse des protéines musculaires.

Si, pendant l'exercice, il est donc recommandé de boire beaucoup et de maintenir une bonne hydratation, il est tout aussi important d'optimiser les niveaux de magnésium, l'un des minéraux qui, plus que d'autres, est excrété avec la transpiration et l'élimination des liquides.

Magnésium et crampes musculaires

L'apparition de crampes dans les mollets, gênantes et douloureuses, est fréquente. Elles surviennent souvent au petit matin ou pendant le sommeil. L'apparition de crampes peut être le signe d'une carence importante en magnésium, qui peut s'aggraver avec l'âge.

Quand prendre du potassium et du magnésium ? Dans la journée et le soir.

Lors de la pratique d'un sport, il est important de prendre du potassium et du magnésium avant, pendant et après l'activité sportive. En été, il est essentiel de les prendre tout au long de la journée, surtout en cas de transpiration excessive. Le potassium et le magnésium peuvent être pris le soir avant le coucher, 30 minutes avant le coucher, pour favoriser le sommeil et la détente.

Pour un adulte, les besoins quotidiens en potassium sont d'environ 3 grammes par jour, et les besoins en magnésium sont d'environ 300 mg par jour. Ce complément de TN Pharma assure un apport équilibré de ces deux minéraux, ce qui permet d'optimiser la supplémentation en fonction des différents besoins, qu'ils soient sportifs ou non.

Les propriétés du Citrate de Magnésium et de Potassium

Le magnésium et le potassium sont des minéraux essentiels à la santé du corps et de l'esprit ; peu de nutriments apportent autant de bienfaits que ces minéraux. Néanmoins, de nombreuses personnes ont de faibles niveaux de magnésium et de potassium dans leur corps.

Par exemple, si vous êtes souvent fatigué, c'est l'un des symptômes les plus courants d'une carence en magnésium. Ce précieux minéral joue un rôle clé dans la transformation du glucose en énergie. Certaines enzymes produites lors du processus de glycolyse sont magnésium-dépendantes, c'est-à-dire qu'elles dépendent de la présence d'ions magnésium. Par conséquent, si ces derniers ne sont pas présents, la transformation n'est pas achevée et la fatigue peut facilement survenir.

Un autre signe de carence en magnésium est l'apparition de crampes musculaires, car le magnésium joue un rôle important dans la relaxation musculaire. Le maintien d'un taux optimal de magnésium dans l'organisme permet donc d'éviter le risque de crampes musculaires.

Pour les athlètes et les sportifs, la supplémentation en magnésium sous sa forme la plus pure devient ainsi essentielle, car les muscles ont tendance à se durcir en l'absence de ce minéral.

Le magnésium favorise également l'assimilation du potassium, indispensable au bon fonctionnement des muscles. C'est pourquoi il est important de s'appuyer sur un complément de qualité tel que TN Pharma Mgk 30 cpr.

Un autre signal que vous pouvez recevoir de votre corps en cas de carence en magnésium est une envie de chocolat. Cette envie de faire des folies qui vous saisit à un moment de la journée n'est peut-être pas une faiblesse de votre volonté ou une simple nostalgie de votre alimentation malsaine d'avant le régime, mais il se peut que votre corps sache mieux que vous que le cacao et le chocolat noir sont de bonnes sources de magnésium.

Maintenant que vous en êtes conscient, vous pouvez réduire votre envie de faire des folies en misant sur une source de magnésium plus noble : TN Pharma Mgk 30 cpr !

La fréquence des maux de tête peut également être un signe que votre corps a besoin de magnésium. Le manque de cette substance entraîne une constriction des vaisseaux sanguins dans le cerveau, et le magnésium intervient dans la relaxation des muscles et des nerfs, contribuant à rendre les maux de tête moins fréquents et moins douloureux.

Il est par ailleurs particulièrement indiqué si vous n'arrivez pas à dormir, vous réveillant parfois pendant la nuit. Le magnésium favorise la relaxation de l'esprit et une carence en magnésium entraîne un raidissement du corps qui n'est pas propice au sommeil et au repos.

De plus, l'équipe de TN Pharma a travaillé sur la formule du MGK en mettant l'accent sur l'inclusivité, préférant des comprimés absolument :

• VEGAN
• SANS GLUTEN
• SANS LACTOSE

Ceci est également rendu possible par le traitement des matières premières, qui a lieu dans des environnements protégés et contrôlés, protégeant ainsi ce complément alimentaire de toute contamination possible.

L'importance du magnésium dans le sport

Le magnésium est sans aucun doute un minéral essentiel pour ceux qui pratiquent un sport, car une carence en ce minéral peut avoir un effet important sur les performances et les capacités sportives, avec le risque de les limiter.

Les sportifs ont donc certainement besoin de prendre et de se supplémenter davantage en ce minéral que ceux qui ont un mode de vie sédentaire. Une carence en magnésium se manifeste par la présence de crampes musculaires, mais l'anxiété excessive, le stress et l'irritabilité facile peuvent également être des signes d'une carence en ce minéral. Le magnésium intervient en effet non seulement dans la régulation et l'optimisation des contractions musculaires, mais aussi dans l'influx nerveux. La clarté mentale et la concentration sont donc grandement favorisées par le maintien d'un niveau optimal de ce minéral.

Avec quels autres produits combiner TN Pharma MGK Potassium et Magnésium 30 cpr ?

Pour maximiser les effets bénéfiques du magnésium et du potassium, vous pouvez l'associer à TN NATURALS MULTIVIT COMPLETE 100 TBL de Tsunami Nutrition. Une bombe de vitamines et de minéraux !

Il s'agit d'un complexe multivitaminé complet contenant des vitamines, des minéraux, des extraits naturels de plantes et d'autres nutriments utiles pour compléter l'alimentation des hommes et des femmes, des sportifs et des non-sportifs.

Une autre combinaison utile peut être la Vitamine D3 4000UI Vegan développée par l'équipe de recherche et développement de TN Pharma, un supplément spécialement conçu pour rétablir les niveaux de cette vitamine essentielle dans l'organisme en cas de carence.

Le rôle principal de la vitamine D3 est de réguler le métabolisme du calcium et du phosphore.

• la réabsorption du calcium dans les reins
• l'absorption intestinale du phosphore et du calcium et les processus de minéralisation osseuse