Les meilleurs compléments pour augmenter la fertilité masculine

Quand l'homme est-il le plus fertile ?

Entre 20 et 35 ans, l'homme est considéré comme l'âge le plus fertile. La fertilité masculine, c'est-à-dire la capacité des hommes à procréer, joue un rôle essentiel pour tous les couples désireux de concevoir un enfant.

Malheureusement, vers l'âge de 35/40 ans, la fertilité de l'homme (comme celle de la femme) commence à diminuer progressivement.

Selon une étude sur les causes et les conséquences de l'infertilité masculine réalisée par l'Institut San Raffaele, il a été observé que l'azoospermie, définie comme la forme la plus grave d'infertilité masculine, a une incidence croissante dans les pays occidentaux. On rapporte en effet qu'au cours des 50 dernières années, le nombre de spermatozoïdes a chuté de 50 %, pour des raisons en grande partie inconnues.

Ce fait ne devrait pas être alarmant pour tout le monde ; il est vrai que de nombreux hommes sont devenus pères à un âge avancé, mais le lien entre l'augmentation de l'âge et une éventuelle réduction de la capacité à avoir des enfants est néanmoins important et établi.

Quelles sont les principales raisons de cet état défavorable ? La mobilité des spermatozoïdes diminue avec le temps, les vésicules séminales vieillissent, la quantité de liquide séminal éjaculé diminue et la quantité de spermatozoïdes à l'intérieur de celui-ci diminue. 

D'autres raisons peuvent être à l'origine de l'infertilité masculine : un mode de vie malsain qui inclut la sédentarité, une mauvaise alimentation, un repos insuffisant et l'abus de substances telles que le tabac, l'alcool ou les drogues. Par conséquent, ne pas fumer, maintenir un poids corporel normal, pratiquer une activité physique régulière et suivre un régime alimentaire équilibré garantissant un apport en nutriments tels que les vitamines, les minéraux, les protéines et les acides gras essentiels sont des choix qui peuvent favoriser le bien-être de l'appareil reproducteur.

Quels sont les avantages des compléments alimentaires pour la fertilité masculine ?

Les suppléments de fertilité masculine fournissent des substances telles que des minéraux, des vitamines et des antioxydants naturels qui favorisent la production d'hormones endogènes, améliorent la densité et la mobilité des spermatozoïdes, renforçant ainsi la santé reproductive et augmentant les chances de conception. 

Les suppléments de fertilité masculine peuvent être composés d'un seul ingrédient, mais, le plus souvent, il s'agit de produits à formule multi-ingrédients. 

Il est important de préciser que les compléments seuls ne peuvent être considérés comme un remède suffisant pour remédier aux problèmes de fertilité : ce processus doit en fait être inclus dans une approche plus large qui comprend l'adoption d'un régime alimentaire approprié, un mode de vie sain, un exercice physique régulier, en mettant l'accent sur un bon repos et la réduction du stress psychophysique. Les mauvaises habitudes peuvent avoir un effet négatif sur la capacité de reproduction : le tabagisme, le surpoids dû à une alimentation déséquilibrée et l'abus d'alcool, par exemple, peuvent affecter négativement la santé des spermatozoïdes.

Maca

La Maca est une plante originaire d'Amérique latine qui était déjà utilisée dans la médecine traditionnelle dans les temps anciens pour augmenter la fertilité chez les hommes et les femmes. Aujourd'hui, l'extrait de Maca est utilisé dans le traitement des dysfonctionnements hormonaux et des problèmes sexuels ou de l'infertilité.

La Maca peut avoir une action stimulante sur la production d'hormones endogènes et peut s'avérer utile dans le traitement de l'infertilité masculine : grâce à ses propriétés, la Maca augmente le nombre, la densité et la mobilité des spermatozoïdes.

La maca combat également la fatigue physique et mentale et soutient le métabolisme grâce à son action tonico-adaptogène. La supplémentation en Maca peut améliorer la fertilité masculine, elle peut améliorer la production et la mobilité des spermatozoïdes, deux conditions fondamentales pour la fertilité masculine.

ZMA

ZMA est un complément dont la formule est composée de magnésium, de zinc et de vitamine B6. Il s'agit d'une formule dont le principal effet est d'agir comme booster de testostérone, c'est-à-dire de favoriser la production endogène de testostérone en augmentant le taux de testostérone. La prise de ZMA peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur l'organisme : elle améliore le sommeil, augmente le désir sexuel, surtout chez les hommes, accroît la force, améliore la fonction sexuelle, favorise la santé de la prostate et maintient les organes sexuels en bonne santé.

Il est évident que le ZMA est un complément très utile pour les athlètes, car des niveaux de testostérone plus élevés se traduisent par une croissance musculaire, une force accrue et de meilleures performances.

Tribulus terrestris

L'extrait sec de Tribulus terrestris est un remède naturel dont les propriétés sont connues depuis longtemps et qui était déjà utilisé dans la médecine traditionnelle indienne et chinoise au cours des siècles passés.

Grâce à sa teneur élevée en saponines, le Tribulus est un tonique qui améliore la disponibilité énergétique de l'organisme et augmente la production de testostérone endogène.

Questions fréquentes

Quels sont les effets secondaires possibles des compléments de fertilité masculine ?

Les compléments de fertilité masculine à base de substances naturelles n'ont pas de contre-indications particulières mais doivent être pris après avoir consulté votre médecin ou un spécialiste tel qu'un andrologue. Bien que les sujets traités par la prise de ces produits n'aient pas d'effets secondaires dans la plupart des cas, pour une plus grande tranquillité d'esprit, l'utilisation de suppléments doit toujours être évaluée en tenant compte de la condition spécifique de chaque sujet.

Quels sont les dosages recommandés pour les compléments de fertilité masculine ?

Les doses recommandées pour les suppléments de fertilité masculine sont celles indiquées sur les étiquettes des produits ou celles prescrites par votre médecin.

Vous devez généralement prendre des compléments alimentaires pour la fertilité masculine pendant au moins deux mois avant qu'ils puissent vous aider à obtenir l'effet désiré.

Quels sont les avantages possibles des compléments alimentaires pour la fertilité masculine ?

Les suppléments de fertilité masculine favorisent la spermatogenèse, améliorent la quantité et la mobilité des spermatozoïdes, ont un effet antioxydant et ont un effet bénéfique sur les organes reproducteurs.

Les compléments de fertilité masculine peuvent être à base d'un seul ingrédient ou de plusieurs substances dans des formulations spécifiques qui agissent de manière ciblée pour aider à améliorer le fonctionnement du système reproducteur.