Les 5 meilleurs compléments alimentaires anti-stress

Les 5 meilleurs compléments alimentaires anti-stress

Le stress est un élément inéluctable de notre vie quotidienne qui met à l'épreuve notre stabilité physique et mentale, obligeant notre organisme à s'adapter et à devenir plus fort pour y faire face. 

La vie moderne est pleine d'événements imprévus et de pressions que notre organisme peut métaboliser de manière négative, au point de développer des états profonds de stress psychophysique. Cela peut affecter un mécanisme très délicat et le risque que nous courons est de générer des réponses inadéquates à l'événement extérieur.

Avec plus ou moins d'intensité, il arrive souvent que l'on doive faire face à une période où l'on souffre de stress ; malgré ses causes principalement psychologiques, l'anxiété peut cependant aussi se manifester par des symptômes physiques. Heureusement, il est aujourd'hui possible de lutter contre l'anxiété en adoptant les bonnes mesures.

Dans cet article, nous allons essayer de comprendre de quoi il s'agit et quels sont les meilleurs compléments alimentaires anti-stress à utiliser pour contrer ces états psychophysiques et améliorer votre vie !

Quels sont les principaux symptômes du stress ?

Le stress est la réponse psychophysique de notre organisme à un certain nombre de stimuli émotionnels, cognitifs ou relationnels que nous vivons au quotidien.

En de nombreuses occasions, le stress constitue un élan positif qui permet de réagir à certaines situations qui peuvent survenir au cours de la vie, c'est donc un élan supplémentaire qui nous permet de faire et d'affronter l'adversité d'une meilleure manière. Cependant, un stress intense et durable ou un stress qui n'est pas géré et abordé de manière adéquate peut avoir des conséquences sur la santé, en affectant le bien-être et le bon fonctionnement.

Dans ce cas, différents symptômes peuvent affecter la santé de l'organisme, et ce à des degrés divers. Examinons-les en détail :

  • Maux de tête intenses
  • Sensation de fatigue
  • Insomnie et troubles du sommeil
  • Palpitations et tachycardie
  • Douleurs musculaires
  • Ulcère de l'estomac
  • Crampes d'estomac sévères
  • Colite
  • États de confusion mentale
  • Irritabilité
  • Baisse des défenses immunitaires

Comment fonctionnent les compléments alimentaires anti-stress ?

Les compléments alimentaires anti-stress sont des substances qui permettent à l'individu de combattre et de mieux gérer les sentiments refoulés dus au stress. Les différents ingrédients agissent sur le système nerveux, tentant ainsi d'évacuer le stress accumulé au cours de la journée ou, pire, stocké au fil du temps, en favorisant la relaxation de l'organisme.

Un complément anti-stress a donc une action non spécifique sur les systèmes nerveux et endocrinien, en modulant la libération d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. Les compléments anti-stress contribuent donc à protéger l'organisme et à préserver le bien-être et la santé.

Les ingrédients utilisés dans ces compléments ont des caractéristiques uniques qui sont parfaites pour contrer les symptômes du stress tout en apportant des bénéfices uniques. Examinons les en détail :

  • Extraits naturels : les plantes font partie des remèdes les plus efficaces pour réduire le stress, et parmi les plus efficaces, on trouve la mélisse, la valériane, la camomille, le tilleul, le houblon et la passiflore, qui ont une action relaxante, réduisent la tension et induisent donc la détente et le sommeil
  • Fleurs de Bach : elles sont indiquées pour les crises de panique dues à un stress intense, car les fleurs aident à ne pas se laisser submerger par ses émotions et à réagir
  • Théanine : Acide aminé naturel présent dans les feuilles de thé qui favorise la relaxation, le bien-être psychophysique naturel, contrôle le stress et est utile lorsque les difficultés de sommeil sont liées au stress
  • Magnésium : Contribue au fonctionnement de divers processus physiologiques et intervient dans la modulation de la contraction musculaire, favorisant un état d'équilibre dans les situations de nervosité et de stress ;
  • Phosphore : Améliore les capacités de concentration et d'attention qui sont affectées par un stress mental élevé.

Les meilleurs compléments alimentaires contre le stress

Vous cherchez des compléments alimentaires pour lutter contre le stress, mais vous ne savez pas lesquels choisir ? Ne vous inquiétez pas, Tsunami Nutrition vous recommande les 5 meilleurs compléments alimentaires contre le stress que vous devez absolument avoir avec vous !

Ces compléments sont composés d'ingrédients de qualité supérieure et vous aident à lutter contre le stress et les maladies qui l'accompagnent.

TN Pharma Ashwagandha Withania KSM 66®

L'équipe de recherche et développement de TN Pharma a mis au point Ashwagandha Withania KSM-66®, un complément breveté de racine d'ashwagandha KSM-66® qui offre à l'organisme des propriétés relaxantes et tonico-adaptogènes pour lutter contre l'anxiété.

Le KSM-66® breveté est en fait la version de l'extrait de racine d'ashwagandha qui contient de loin la plus forte concentration de withanolides (plus de 5 %), des éléments qui, avec les alcaloïdes et d'autres constituants phytochimiques, forment le pool de substances actives de l'ashwagandha.

L'Ashwagandha Withania KSM-66® de TN Pharma est produit à l'aide d'une technologie unique qui, sans utiliser d'alcool ou d'autres solvants chimiques, extrait le pool complexe de principes actifs de l'ashwagandha sans endommager ses éléments délicats, en utilisant uniquement les racines qui sont riches en propriétés bénéfiques pour lutter contre l'anxiété et les troubles liés à l'anxiété

TN Naturals Rhodiola

Une vie mouvementée, des problèmes professionnels et des soucis sont quelques-unes des causes les plus courantes d'anxiété et de stress. Cela peut compromettre votre santé psychophysique en altérant votre humeur et, plus généralement, votre qualité de vie.

C'est précisément pour cette raison que TN Naturals a développé Rhodiola. Un complément en gélules à base de l'extrait sec breveté de Rhodiola Rhodiolife® à prendre pendant les périodes de stress physique et mental accru pour offrir un soutien contre les états d'anxiété et rétablir une humeur normale.

Rhodiola TN Naturals renferme Rhodiolife®, un extrait breveté de racine de rhodiole aux propriétés adaptogènes, qui agit sur les états d'anxiété et de stress en impliquant la sérotonine, ce qui améliore le comportement et l'humeur.

TN Pharma Ansio-Fort

Notre humeur est conditionnée par les situations que nous vivons quotidiennement au travail, en famille ou en général au cours de la journée. Alors que les choses positives nous mettent de bonne humeur, les choses négatives nous apportent de la tristesse et donc de la mauvaise humeur.

Si ces expériences négatives se prolongent et ont un fort impact, elles peuvent se transformer en une situation de mal-être qui conduit à des états d'anxiété, de stress ou, dans le pire des cas, de dépression.

L'équipe de TN Pharma a développé Ansio-Fort, un complément en comprimés à base de Tryptophane, de Vitamine B6 et de Vitamine D enrichi des brevets Bluenesse®, Bacognize®, Serenzo™, Sensoril® et Affron® qui favorise l'humeur normale, la relaxation et le bien-être mental pour contrer les états d'anxiété et de stress élevé.

Regardons en détail les effets de ces brevets :

  • Affron® : à base de safran de haute qualité qui améliore l'équilibre de l'humeur, exerce une action antioxydante contre l'anxiété et le stress et réduit les signaux de stress.
  • Sensoril® : mélange de feuilles et de racines d'ashwagandha qui exerce une puissante action anti-stress et anti-anxiété.
  • Bluenesse® : extrait des feuilles de mélisse, il équilibre les neurotransmetteurs pour soutenir les fonctions cognitives, ce qui permet de gérer le stress et d'améliorer l'humeur.
  • Serenzo™ : ingrédient contenant du limonène qui permet d'activer le récepteur qui régule le stress et l'anxiété en inhibant sa réponse pour favoriser la bonne humeur.
  • Bacognize® : dérivé du Bacopa Monnieri, cet ingrédient breveté permet d'améliorer l'humeur, la santé émotionnelle et de lutter contre le stress grâce à l'action des alcaloïdes, flavonoïdes et saponines qu'il contient.

TN Naturals Astragalus 

Astragalus de TN Pharma est un complément sous forme de gélules contenant un extrait d'astragale qui exerce une action tonique-adaptogène pour favoriser le bien-être de l'organisme, même dans les situations de stress, en évitant les éventuels états d'anxiété.

L'astragale est une plante herbacée originaire de Chine, utilisée depuis l'Antiquité pour sa fonction tonique et adaptogène grâce à la présence de saponines et de flavonoïdes. 

Grâce à sa structure, l'astragale est extrêmement utile pour stimuler une plus grande réaction aux facteurs de stress et contrer ainsi les éventuels symptômes d'anxiété.

Tsunami Nutrition NEURO Pure Recovery Professional

Que vous soyez un bodybuilder, un athlète, une femme ou un homme d'affaires, il est possible de vivre une période de stress élevé, due à divers problèmes, qui assombrit votre santé mentale et peut conduire à l'anxiété au fil du temps.

Pour contrer ces éventuels problèmes, l'équipe de Tsunami Nutrition a développé NEURO Pure Recovery Professional, un complément en comprimés contenant l'extrait de sauge breveté Cognivia™, Ashwagandha KSM66®, Phosphatidylserine, Vitamine C et des extraits de plantes à action adaptogène pour favoriser le bien-être et la santé mentale.

La synergie de ces ingrédients soutient l'organisme pendant les périodes de grand stress psychophysique en modulant le taux de cortisol sanguin et les effets secondaires liés à sa sécrétion excessive, qui peut provoquer, au fil du temps, des états d'anxiété qui, s'ils ne sont pas traités à temps, se transforment en véritables pathologies. La relaxation mentale qui résulte de la prise de NEURO Pure nous met dans un meilleur état psychophysique, ce qui nous permet de mieux faire face aux défis que nous lance la vie.

Questions fréquentes ?

Quels sont les avantages des compléments alimentaires anti-stress ?

Les compléments alimentaires anti-stress offrent les avantages suivants :

  • Augmenter le taux de sérotonine, dont la carence est associée à la dépression
  • Favorisent l'équilibre du système nerveux
  • Elles ont un effet antioxydant
  • Régulent le rythme de sommeil
  • Réguler le rythme cardiaque
  • Réduire les difficultés d'endormissement
  • Maintiennent le stress sous contrôle
  • Détend le système gastro-intestinal

Quels sont les effets secondaires possibles des compléments alimentaires anti-stress ?

Les compléments alimentaires anti-stress peuvent provoquer des effets secondaires indésirables s'ils sont pris de mauvaise manière, par exemple en trop grande quantité ou en combinaison avec d'autres médicaments, ou en cas d'allergies à certains ingrédients utilisés dans la formulation.

Les symptômes et effets possibles sont des nausées, des vomissements, des vertiges, une vision floue et des maux de tête.

Quelles sont les doses recommandées pour les compléments alimentaires anti-stress ?

Le dosage recommandé des compléments alimentaires anti-stress est généralement indiqué sur l'emballage, et il est recommandé de suivre les indications qui y figurent pour obtenir les résultats souhaités et contrer les symptômes de l'arthrose.

Cependant, dans certains cas, il est possible de prendre une dose plus importante de ces compléments, en particulier dans les situations où vous avez besoin d'une plus grande quantité de bénéfices des ingrédients contenus dans ces compléments.

Dans le cas des produits que nous recommandons dans cet article, la dose recommandée est la suivante :

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