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Anxiété et stress

L'anxiété et le stress sont des termes entre lesquels il existe une profonde corrélation, mais qui désignent des états différents. Le stress peut être défini comme la réponse psychophysique de l'organisme à des moments où l'on se sent dépassé par la quantité de tâches quotidiennes. Lorsque le stress est limité dans le temps, on parle de stress aigu; lorsqu'il dure longtemps, on parle de stress chronique.

L'anxiété est définie comme la réponse de l'organisme à un sentiment de danger réel. Dans la plupart des cas, les situations anxiogènes déclenchent une réaction psychophysique excessive, notamment lorsque la personne perçoit une menace à laquelle elle ne se sent pas suffisamment préparée ou capable de réagir. Il s'agit d'une perception subjective et les principaux symptômes de l'anxiété sont la nervosité, l'appréhension, l'agitation, l'insomnie, la faiblesse, la difficulté à se détendre, l'irritabilité, la difficulté à se concentrer et les troubles cognitifs (troubles du sommeil, troubles de la mémoire).